Aplicació per a amputats: entrenador personal a casa
Entrenament diari senzill
L’aplicació «Fitness for Amputees» va ser desenvolupada per fisioterapeutes experimentats d’Ottobock per amputats de cama unilateral. Els exercicis, que son fàcils d’entendre, tenen com a objectiu facilitar als amputats el manejament de les seves pròtesi.
Per a assolir resultats notables, els fisioterapeutes recomanen entrenar de 2 a 3 vegades per setmana entre 5 y 11 minuts cada cop i canviar entre els mòdulos regularment.
Tres nivells de dificultat permeten que els exercicis s’adaptin individualment a la condició física i així assolir un progrés a llarg termini.
Pots descarregar aquí el manual de exercicis en format PDF
La aplicación gratuita consta de tres módulos:
- Fuerza y resistencia: Fortalecimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo y estabilización de la columna vertebral.
- Coordinación y equilibrio: Mejorar la coordinación y el apoyo para estar de pie de forma segura sobre la prótesis.
- Estiramiento y relajación: Relajación de los músculos y una regeneración más rápida después del
Descarga la aplicación "Fitness for Amputees" en App Store y Google Play.